The Happy Habit

Життя складне. Медитація не обов’язкова.

З додатком The Happy Habit це просто. Один нагороджений учитель медитації. Одна перевірена науково обґрунтована структура. Впевненість для вас, що кожна медитація є позитивним кроком до вашого внутрішнього щастя. Завантажте безкоштовну програму для медитації та слухайте добірку безкоштовних медитацій під керівництвом, викликів медитації, сну, музики та ведення журналу скільки завгодно довго, без жодних умов.

Байдикувати. Закрий очі. Відчуйте, як ваші нервові шляхи для благополуччя стають сильнішими.

Перенесіть свої знання у своє повсякденне життя та спостерігайте, як ваші стосунки покращуються, ваш стрес і перевтома зменшуються, а ваша мета зростає.

Оновіть до повної підписки. Лише за 5 доларів на місяць або 49 доларів на рік ви можете отримати доступ до сотень керованих медитацій, мікрозавдань, музичних доріжок і доріжок сну, вправ із ведення журналу та комплексних курсів.

Створено та озвучено всесвітньо визнаним, лауреатом багатьох нагород вчителем медитації Флер Чемберс.

Приєднуйтеся до понад 1 мільйона людей у ​​45 країнах, яким подобається слухати цей ОДИН голос.

Почніть із 4-хвилинних мікромедитацій (з нагадуваннями у вибраний час), які допоможуть вам зробити щастя щоденною звичкою.

Опануйте 10 шляхів до тривалого щастя за допомогою сотень керованих медитацій, сну, ведення журналу та музичних треків.

Пориньте глибше з одним із 8 різних курсів, розроблених, щоб допомогти вам перейти від стресу та перенапруження до більшої мети, потоку та автентичності.

Особливості програми

Створити

Розвивайте та дотримуйтесь регулярних практик медитації навіть серед вашого зайнятого та непередбачуваного життя. Візьміть участь у виклику мікромедитації, який збільшить ваше щастя всього за 4 хвилини на день. Найкраще те, що програма доставляє ці мікромоменти щастя прямо вам у бажаний час, роблячи медитацію вашою найпростішою щоденною звичкою.

Рости

Спробуйте чудово підібрану бібліотеку медитацій, спеціально розроблену, щоб допомогти вам освоїти 10 шляхів до щастя, яке триває. Слухайте з музикою або без. Ця бібліотека буде оновлюватися 4 рази на рік новими медитаціями. На даний момент понад 100 різних медитацій.

Досліджуйте

Ведення журналу – медитація, але з ручкою, ідеально підходить для тих випадків, коли ви шукаєте більшої ясності та напрямку. Напишіть свій шлях до внутрішнього щастя за допомогою цих вказівок із написання, які допоможуть вам визначити, що робить вас винятково щасливим, а що заважає.

Сон – ідеально підібрана колекція треків, які допоможуть вам заснути, знову заснути вночі чи подрімати вдень.

Музика – 30 оригінальних музичних треків, створених спеціально для програми The Happy Habit. Ідеально підходить для неконтрольованої медитації, занять йогою, приготування їжі, читання або в саду.

Курси

Пориньте глибше за допомогою одного з 8 комплексних курсів тривалістю від 10 до 30 днів. Кожен день пропонує приблизно 8 хвилин навчання та 15 хвилин медитації. З більш ніж 100 000 студентів, ці курси є вашим єдиним магазином для глибшої обізнаності, розуміння та мудрості.

Завантажте програму та відчуйте на власному досвіді, як медитація може допомогти вам розвинути відчуття спокою, мети та приналежності, а також перетворити вашу боротьбу на можливості для зростання та стійкості.